Ходьба – средство от ста болезней

Находясь в отпуске в городе Железноводске, я обратила внимание на группу людей различного возраста (особенно много было детей), которые двигались как лыжники с палками в руках по территории парка. Я заинтересовалась и приятно была удивлена, когда узнала, что есть такой особый спортивный тип ходьбы под названием «скандинавской». От тренера этой группы узнала, что такой тип ходьбы совсем недавно появился в нашей стране, в том числе и в городе Белгороде, который получил название «скандинавская ходьба». Ходьба с палками вобрала в себя технику различных направлений спорта: лыжи (возможность тренироваться летом), спортивная ходьба(шаг с пятки с перекатом на носок), коньки (вариант коньковой ходьбы) и т.п. Для меня было любопытно другое, а возможно ли внедрить такой вид спорта в нашем «Центре развития ребенка- детский сад «Радуга»? Изучив методику скандинавской ходьбы, оказалось, можно и очень полезно для укрепления здоровья детей, коррекции недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма, улучшения сердечно-сосудистой деятельности, укрепления мышц туловища. Ходьба с палками – это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок, похожих на лыжные, да к тому же очень красивых. Как утверждает профессор Пак Чжэ Ву, который имеет большой опыт в области фитнеса. При таких прогулках работают 600 мышц тела ребенка, что составляет 90% всей мышечной системы. Поэтому, прежде чем приступить к этому новому методу спортивного оздоровления детей, инструктор по физической культуре Выскребенцев Максим Анатольевич прошел специальные курсы по скандинавской ходьбе в г.Белгороде, педагоги изучили опыт наших коллег из Санкт-Петербурга, а так же принципы оздоровительных механизмов ходьбы с палками- все это позволило нам разработать новое направление оздоровительного фитнеса, приспособить методику по сбережению здоровья детей к реальным возможностям нашего коллектива. Чтобы начать занятия скандинавской ходьбы, мы закупили палки, изготовленные из прочного нетоксичного материала, с пластиковым штырем на конце и резиновым каблучком для безопасности. Для освоения этой инновационной системы, инструктором по физической культуре Выскребенцевым М.А. разработана программа по сбережению здоровья детей дошкольного возраста. Кроме того для выбора правильной дозировки и нагрузки педагогам и инструктору по физической культуре помогают медицинские работники Павленко Н.И. и Касаткина Л.Н., которые контролируют физическое состояние детей во время проведения данного вида ходьбы. Соблюдая эти требования гарантирует нам успехи в занятиях физическими упражнениями и ограничивают от переутомления и нежелательных последствий. Эта инициатива оказалась самой плодотворной. Так как в этом проекте участвуют не только инструктор по физической культуре, воспитатели, но и педагоги дополнительного образования, педагог-психолог Божко С.А., педагог-логопед Вишнякова С.З., хореограф Крупина В.И., музыкальный работник Смотрова С.А. Нашу инициативу изучила, одобрила и помогла разработать методику по сбережению здоровья детей дошкольного возраста руководитель нашей инновационной работы, проректор научно-методической работы Белгородского института развития образования кандидат педагогических наук Серых Л.В. В нашем дошкольном учреждении вместе с инструктором по физической культуре Выскребенцевым М.А. используют ходьбу с палками, как вариант наиболее доступного вида спорта оздоровления детей. Мы проводим ходьбу с палками с нашими воспитанниками пока 2 раза в неделю, начиная со старшего возраста, продолжительность ходьбы 25-35 минут. В зимний период занятия проводятся при температуре воздуха – 15 – 180. При температуре воздуха ниже -180С продолжительность занятий в нашем детском саду сокращается до 15-20 минут. Скандинавскую ходьбу мы используем в конце прогулки, поскольку после активной мышечной деятельности наши дети уходят в помещение детского сада. Важно отметить, что внедряя развивающие формы оздоровления дошкольников, мы проводим в игровой форме все оздоровительные мероприятия. Кстати, у нас в д\саду сложилась хорошая традиция. Инструктор по физической культуре организовывает лыжные прогулки для детей, а педагоги лепят с детьми разнообразные снежные фигуры для развития творчества детей. Таким образом, мы одновременно решаем несколько задач: оздоравливаем детей, развиваем у них двигательное воображение, формируем осмысленную моторику. А главное – все это доставляет детям удовольствие! Словом, скандинавская ходьба- средство от ста болезней! Есть много способов сделать жизнь детей интересной, многообразной. Нужны лишь инициатива и упорство. Эти качества есть у наших педагогов. Заведующий МДОУ «Центр развития ребенка- детский сад «Радуга» Н.И.Страхова.